Deze module verkent relevante aspecten van de functionele anatomie, biomechanica en neurofysiologie van het hardlopen. Je leert hier wat de belangrijkste patronen en mechanismen zijn om de dynamische stabiliteit van het hardlopen te verbeteren. Je leert meer over de rol van motorische controle en variabiliteit in het hardlopen en we behandelen trainingstoepassingen met onze producten en methodes die bijdragen aan het verbeteren van techniek en coördinatie. De cursus heeft een praktische opzet waarin je het looppatroon analyseert en oefeningen leert om een aantal veel voorkomende fouten met progressies en regressies op te trainen.
In deze cursus leer je over
- Hetoptimaliserenvan dynamische stabiliteit (verhogen van robuustheid en veerkracht) van het hardlopen door implementatie van UI's trainingsmethodes en –materialen.
- Theoretischeen wetenschappelijke achtergrond in relevante aspecten van anatomie, biomechanica en motorische controle voor hardlopen.
- Eendieperbegrip van variabele belasting en de invloed hiervan op beweegpatronen in het hardlopen.
- Veelvoorkomendeblessures en klachtenpatronen en hoe deze aangepakt kunnen worden.
- Hetgerichten methodisch toepassen van verstoringen en instabiliteit binnen jouw trainingen voor het hardlopen
- Casuïstiekom het geleerde gericht uit te werken en toe te passen in de praktijk
Tijdens de E-learning Module 'Running’ behandelen we de volgende punten:
- Het optimaliseren van dynamische stabiliteit (verhogen robuustheid en veerkracht) door implementatie van onze trainingsmethodes en -materialen
- Verdiepende theoretische en wetenschappelijke achtergrond in relevante aspecten van anatomie, biomechanica, motorisch leren en motorische controle in het hardlopen.
- Een dieper begrip van variabele belasting en de invloed hiervan op het hardlopen.
- De overeenkomsten en verschillen bij het trainen van dynamische stabiliteit voor de start & acceleratie, lopen op hoge snelheid en lopen of afstand.
- Concrete oefenvoorbeelden en progressies rondom specifieke thema’s en belangrijke elementen van stabiliteit.
Deze E-learning Module omvat de volgende inhoud:
- In totaal meer dan 150min aan korte behapbare stukjes unieke video content verzorgt door Paul Venner.
- Waarvan 60min algemene verdieping op het gebied van dynamische stabiliteit en 90min specifieke verdieping op het thema ‘running’.
- Praktische opdrachten en zelf-check vragen.
- Aanvullende studiematerialen, podcasten en literatuur.
- In totaal ruim 5 uur aan studietijd waarin theorie, praktijk en zelfstudie wordt gecombineerd.
- Aanvullende trainingsprogramma’s, oefenstof en support via de Ultimateinstability App.
- Een jaar lang toegang tot de online community voor uitwisseling met like-minded coaches, on-going updates, boekentips, Q&A en nog veel meer.
